Reflexní masáže

Reflexní masáže se pro svou jednoduchost a vysokou efektivitu těší značné oblibě. Spočívají v mačkání větších a menších plošek a bodů, které se nachází na určitých částech těla. Systém reflexních plošek se nachází jak na nohou, tak na rukou. Najdeme je však také na uchu, zde jsou však mnohem menší. Reflexních masáže fungují na principu tlaku na tyto body. Veškeré plošky jsou propojeny s jinými místy na těle. Doporučuje se mačkat plošky palcem a to kolmo do tkáně. Délka zmáčknutí se pohybuje kolem 1-2 sekundy. Celkový počet zmáčknutí plošky během jedné reflexní masáže se pohybuje kolem 15-25 zmáčknutími, při čemž se doporučuje začínat jemněji a poté přidávat na intenzitě.

Kdy používat reflexní masáže

Reflexní masáže jsou opravdu účinné při uvolnění bolesti. Tato masáž dokáže pomoci při akutním či chronickém onemocnění a je vhodná pro všechny osoby různých věkových kategorií a zdravotního stavu. Reflexní masáže se však samozřejmě musí přizpůsobit momentálnímu stavu masírovaného. Jsou vhodné jak pro kojence, tak pro staré lidi. U kojenců si však dejte pozor na intenzitu tlaku na plošky. Ta by měla být menší, než u dospělých osob. Mnoho lidí volí reflexní masáže v případě, kdy je jejich organismus přetížen dlouhodobým užíváním léků. Reflexní masáže velmi uleví těhotným ženám či tělesně postiženým lidem a lidem dlouhodobě upoutaným na lůžko. Tato masáž do velké míry nahradí pohyb a cvičení a proto si ji oblíbili zejména ty osoby, které se trvale či jen momentálně pohybovat nemohou.

Na co si u reflexní masáže dát pozor

Některé plošky jsou velmi citlivé a vysoký tlak může způsobit nepříjemné bolesti. Je proto lepší tyto plošky jen jemně hladit a dotýkat se jich. Během reflexní masáže nikdy nemačkejte plošku nad hranici snesitelnosti. Každý člověk má jiný práh bolesti a vnímá tak reflexní masáž zcela odlišným způsobem. K masáži by jste se neměli uchylovat tehdy, jste-li po ledvinové kolice či žlučníkovém záchvatu.

Zobrazeno 0-2 inzerátů z 2

Inzeráty - Reflexní masáže

1